Mehmet Köpüklü

Sonbaharın mucizesi! Sonbaharın en renkli sebzesi olan bal kabağı, yalnızca lezzetiyle değil, sağlığa sunduğu faydalarla da dikkat çekiyor. Göz sağlığından bağışıklığa kadar birçok alanda etkili.

Kış aylarının şifalı sebzesi Kış aylarının gözdesi lahana, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin. Peki doğru lahana nasıl seçilir, nasıl saklanır ve en lezzetli nasıl pişirilir?

Hasat zamanı! Sonbaharda doğadan gelen şifa: Alıç meyvesi bağışıklık sistemini destekliyor, kalp sağlığını koruyor, sindirimi düzenliyor.

Kışın vazgeçilmezi! Karnabahar, sadece sağlıklı değil aynı zamanda çok yönlü bir sebzedir. Karnabahar köftesi, karnabahar graten, karnabahar pilavı gibi alternatif tariflerle sofralara lezzet katar. Vegan ve vejetaryen mutfağında da sıkça yer bulur.

Şifa deposu sofralarda Uzmanlar, günde 1 adet nar veya 1 bardak nar suyu tüketmenin yeterli olduğunu belirtiyor. Haftalık olarak 5-7 porsiyon nar tüketimi, bağışıklık sistemini desteklemek ve kalp sağlığını korumak için ideal kabul ediliyor.

Ayaklardaki sessiz tehlike Nasır, ihmal edildiğinde yaşam kalitesini düşüren bir soruna dönüşebilir. Doğru ayakkabı seçimi, düzenli bakım ve doğal yöntemlerle nasırdan korunmak mümkündür. Ayaklar, vücudun yükünü taşıyan en önemli organlardan biridir. Onlara hak ettikleri özeni göstermek, genel sağlığınız için de kritik öneme

Hastalıkların anahtarı midede saklı! Bilim insanlarının 'yiyin' dediği 5 kritik gıda Bağırsak mikrobiyomu araştırmaları, sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarımıza köklü bir değişim getirdi.

Şifa kaynağı Türkiye’nin farklı bölgelerinde tarhana farklı şekillerde hazırlanır. İç Anadolu’da daha yoğun yoğurtlu ve acılı, Ege’de ise sebze ağırlıklı ve hafif ekşi tatlar ön plandadır. Her yörenin tarhanası, o bölgenin iklimi ve damak zevkine göre şekillenir. Bu çeşitlilik, tarhanayı sadece bir çorba değil,

Kışın vazgeçilmezi! Ispanak, doğanın sunduğu en güçlü besin kaynaklarından biridir. Doğru şekilde seçildiğinde, temizlendiğinde ve tüketildiğinde vücuda olan katkısı saymakla bitmez. Sağlıklı bir yaşam için ıspanak, sofralarınızda kışın eksik etmiyoruz.

Karanfilin bilinmeyen faydaları Karanfil, hem mutfakta hem de sağlıkta vazgeçilmez bir yardımcı. Ancak her şeyde olduğu gibi, doğru miktarda ve bilinçli kullanım şart.

Kışın şifa kaynağı Kış aylarının vazgeçilmez içeceği salep, sadece lezzetiyle değil sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Peki salep nedir, nasıl yapılır ve ne kadar tüketilmeli?

Kış mevsiminin sağlık dostu Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendiren turp, soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisiyle öne çıkıyor. Peki turp nasıl seçilmeli ve tüketilmeli?

Mutfaktaki mucize! Kış aylarının vazgeçilmezi Limon’u nasıl saklamalıyız Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendiren limon, doğru tüketildiğinde hastalıklara karşı doğal bir koruma sağlar.

Ayak mantarını kökten bitirmenin yolu! 5 dakikada bitiyor Uzman dermatologlar, ayak mantarı (Tinea Pedis) ve cilt kuruluğu tedavisinde nem ve aktif antifungal bileşenlerin birlikte kullanılmasının önemini vurguladı. Özellikle Terbinafin gibi ana etken maddelerin etkinliğini korumak ve ayak cildini tahrişten korumak için yoğun nemlendirmenin kritik bir rol üstlendiği, bu sayede hem mantar enfeksiyonunun hem de eşlik eden egzama ve kuruluğun hedeflendiği açıklandı.

Mutfağın gizli kahramanı! Sarımsağı nasıl tüketmeliyiz Sonbaharla birlikte artan gribal enfeksiyonlara karşı doğal bir koruma sağlayan sarımsak, doğru kullanıldığında bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Peki, sarımsak nasıl alınmalı ve tüketilmeli?