Mehmet Köpüklü

Suda mı Güneşte mi? Su Teresinin gerçek gücü Su teresi, hem lezzet hem sağlık açısından sofralarda yer alması gereken özel bir bitkidir. Doğru şekilde seçilip temizlendiğinde, günlük beslenme rutininize güçlü bir katkı sağlar.

Ayva nedir ve nasıl tüketilmelidir Ayva, hem lezzeti hem de sağlık üzerindeki etkileriyle dikkat çeken bir sonbahar meyvesidir. Doğru seçildiğinde sindirimi destekler, evde kolayca saklanabilir ve tatlılara lezzet katar.

Elma alırken neler dikkat edilmeli? Mevsimiyle birlikte tezgahlarda yerini alan elma, sindirimden bağışıklığa kadar birçok hastalığa karşı koruyucu etkisiyle dikkat çekiyor. Peki, elma alırken nelere dikkat etmeli?

Rekortmen futbolcuyu bahis yaktı Türkiye Kupası, TFF 1. Lig ve TFF 2. Lig'de gol atan en yaşlı futbolcu ünvanına sahip Altay'ın 44 yaşındaki Murat Uluç, bahis oynadığı gerekçesiyle disiplin kuruluna sevk edildi. Uluç'un iş ahlakının önemine dikkat çekerek 'Gençler beni örnek alsın' sözü tekrar gündem oldu.

Isırgan otunun bilinmeyen yönleri Eklem ağrılarından iltihaplara kadar pek çok rahatsızlığa iyi gelen ısırgan otu doğru kullanıldığında şifa kaynağı. İşte bilmeniz gerekenler, saklama yöntemleri ve dikkat edilmesi gerekenler.

Salataların yeşil kahramanı Marul, sadece salataların değil sağlıklı yaşamın da vazgeçilmezi. Hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisiyle dikkat çeken marul, doğru tüketildiğinde tam bir şifa kaynağı.

Mutfakların vazgeçilmezi Nane, hem lezzet hem de sağlık açısından mutfakların vazgeçilmezidir. Doğru şekilde tüketildiğinde ve saklandığında faydalarıyla hayat kalitesini artırabilir. Dilersen nane ile yapılan tariflere ya da evde nane yetiştirmenin yollarına da birlikte göz atabiliriz.

C vitamini deposu! Mandalina alırken dikkat edilmesi gerekenler Mandalina, kış aylarının en sağlıklı ve lezzetli meyvelerinden biridir. Doğru şekilde seçildiğinde ve saklandığında hem bağışıklık sistemini destekler hem de vücuda enerji verir. Ancak her besin gibi mandalina da ölçülü tüketilmeli, aşırıya kaçılmamalıdır.

Şifa dolu bir sebze Bezelye, hem besleyici hem de ekonomik bir sebze olarak sofralarda yer almalı. Doğru şekilde seçilip saklandığında ve dengeli tüketildiğinde sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olabilir.

Kivi alırken bunlara dikkat edin Kivi, bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını destekleyen ve hastalıklara karşı koruyucu etkisiyle öne çıkan mucizevi bir meyvedir.

Mide rahatsızlıklarına karşı doğal destek Cam sakızı, doğanın sunduğu eşsiz bir şifa kaynağıdır. Ancak bu şifadan faydalanmak için doğru bilgiye sahip olmak, bilinçli tüketim alışkanlığı geliştirmek ve gerektiğinde uzmanlara danışmak büyük önem taşır.

Kahve gerçekten dost mu? düşman mı? Kahve, doğru miktarda ve uygun şekilde tüketildiğinde sağlığa faydalı olabilir. Ancak her bireyin metabolizması farklıdır. Bu nedenle kahve tüketimi kişisel toleransa göre ayarlanmalı. Unutulmamalıdır ki, kahve bir keyif içeceğidir ve aşırıya kaçmadan tüketildiğinde hem bedene hem ruha iyi gelir.

Marul alırken nelere dikkat edilmeli? Marul sadece salatalarda değil, sandviçlerde, dürümlerde ve garnitür olarak da sıkça kullanılır. Hafif yapısı sayesinde ana yemeklerin yanında ferahlatıcı bir eşlikçi olur. Marul, hem lezzet hem de sağlık açısından mutfakların vazgeçilmezidir.

Pancar suyunun mucizesi Besleyici değeri yüksek pancar, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alıyor. Peki pancar nasıl seçilmeli, nasıl saklanmalı ve ne kadar tüketilmeli?

Nar mevsimi başladı Sonbaharın gelmesiyle birlikte nar tezgahlarda yerini aldı. Nar, kan basıncından kolesterole, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar birçok alanda etkili.